こんにちは！助産師さきです。
今回は、私が実際に経験した夫婦仲改善のストーリーをシェアしたいと思います。
産後の私と夫は、毎日のように衝突していました。
でも、ある気づきをきっかけに、今ではお互いを応援し合える最高の関係に変わりました。
「夫婦関係に悩んでいる」「産後のすれ違いで辛い」と感じている方の参考になれば嬉しいです！
1. 夫婦仲が悪化した原因
産後の私は、
- ささいなことでイライラする
- 「私の方が大変なんだから、大切にされるべき！」と思い込む
- 夫に姫扱いされることを期待する
という状態でした。
「どうしてもっと気遣ってくれないの？」「私の方が大変なのに！」と、常に不満を抱えていたんです。
2. 孤独感とストレスで爆発
さらに、
- 「自分一人で全部やらなきゃ」と思い込み、孤独感に襲われる
- 実母・義母にも頼れず、四面楚歌状態
- 睡眠不足で心も体もボロボロ
- 夫と喧嘩すると、親からも「あなたがガマンしろ」と言われる
この状況が積み重なり、感情が爆発してしまいました。
3. 夫の態度はどうだった？
夫は彼なりに気を遣ってくれていたと思います。でも、私は常にピリピリしていて、夫も腫れ物に触るような対応になっていました。
夫自身も、
- 育児と仕事の両立で余裕がない
- 睡眠不足でイライラしている
- 私の態度にどう対応すればいいかわからない
と、かなりストレスを抱えていたと思います。
4. 「この結婚は失敗だ」と思った瞬間
喧嘩のたびに離婚話に発展し、夫から「〇ね！」と言われたことも…。
「モラハラ夫は治らないし、この結婚は失敗だった」と思うようになりました。
でも、そんな中で起業を決意。（これはまた別の機会の詳しく書きます）
「どうせ勉強するなら、自分の人生に役立つことを」と考え、夫婦仲改善に向き合うことにしました。
5. 最初に取り組んだこと
まずは、小さなことから始めました。
- 感謝を意識する
- 夫をエントランスまで丁寧に見送る
たったこれだけのことですが、夫の反応が変わりました。
6. 夫の変化
夫は 「すごく嬉しそう」 にしていて、以前より優しくなったように感じました。
私が少し態度を変えただけで、夫も変わるなんて…！と驚きました。
7. それでもイライラする瞬間はあった
とはいえ、夫が機嫌が悪くイライラしていると、どうしても私までイライラしてしまいました。
「私ばっかり頑張ってるのに！」と思うことも。
8. 乗り越えた方法
「夫がイライラしている＝私には関係ないこと」 と意識するようにしました。
夫の感情に引きずられるのをやめたら、驚くほど気持ちが楽になりました。
9. 夫婦関係が劇的に変化！
その結果、
- 約１年間、喧嘩ゼロ！
- 夫が私のやりたいことを全力で応援してくれるようになった
- 私も夫のやりたいことを応援できる関係になった
以前とはまるで別の夫婦になったような感覚です。
10. 夫婦仲改善のカギ
最終的に、私が学んだことは 「相手を変えようとしないこと」 でした。
✅ 自分の意識を変えること
✅ 自分の人生に夢中になること
「夫にもっと○○してほしい」と求めるのではなく、自分のあり方を変えたことで、結果的に夫婦関係も変わりました。
まとめ
夫婦仲を改善するために、私がやったことはたった2つ。
- 感謝を意識し、小さな行動を変える
- 夫に期待しすぎず、自分の人生に集中する
たったこれだけで、夫の態度が変わり、関係が劇的に良くなりました。
もし今、夫婦関係で悩んでいるなら、まずは「相手を変えよう」とするのではなく、自分の意識や行動を少し変えてみるのがおすすめです。
あなたの夫婦関係が、もっと良いものになりますように！
ここまで読んでくださり、ありがとうございました♪
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