自分との向き合い方

こんにちは！

「わたしを忘れない育児」のサポーター、しょうこです*+.

ママが自分のことを大切にすることで子供に幸せを渡せるということを発信している私ですが

自分のことを大切にするってどうやってやるの！？

と思ったことはありませんか？😅

今日は自分のことを大切にできる、すごく簡単な方法を１つお伝えします✨

それは毎朝「自分の心は今日、何点？」と考えてみることです。

ママたちは自分が頑張りすぎてることに気付いてない場合が多いです！

育児って自分の気持ちを我慢して子供のことを優先せざるを得ない場面が多いですよね…

その我慢しているのも日々の生活の中でいつしか当たり前になって

我慢していることにすら気付いてないことが多いんです。

そしてしんどくても「母親なら頑張って当たり前」と思ってしまう。

だから頑張りすぎてしんどい気持ちにまずは目を向けることが大切なんです！

そのために朝、「自分の心は今日、10段階で考えると何点かな？」

と考えてみる。

そしてもし点数が低かったらやらないことを決めることです！

私は「今日は心の状態３やな〜」って時には夜ご飯は作りません！！！！！

やらないことを決めて、それは必ず守ります。

自分の心の状態に点数をつけて低かったらやらないことを決める

ぜひ試してみてくださいね☺️❤︎

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