時間管理が続かない人が必ずやってるNG習慣３つ

集中力を爆上げするはずのポモドーロ・テクニック。

でもやり方を間違えると、逆に“疲れるだけ”で三日坊主になっちゃうんです💦

こんなブログを配信している私も実は、短期集中型…。

三日坊主なんて、日常茶飯事デス💦

子供には、

『昨日同じこと言ったよね？やること先にやりなさいって！』

なーんて言ってるけど、そういう私はやることを後にやるタイプ…

（ごめんよ！子供達💦）

頑張って、ポモドーロ・テクニックを使って、作業に取り掛かっても、達成感を感じる日もあれば、すごく疲れて、夜動けない…って日もある。

あなたもありませんか？

実はこれ。

結論から言うと、原因はポモドーロ・テクニックが続かないのは、“習慣の落とし穴”にハマってるからなんです！

脳の仕組みに反するやり方をしていると、続けたくても自然に挫折します。

さぁ、あなたもやっていないかチェックしてみましょう！

NG習慣TOP3

1️⃣ 休憩でスマホを触る

→ 情報を受け取りっぱなしの状態は、脳が働きっぱなしの証拠！

だから、脳が「休憩だ！」と思えず切り替えができなくて、結果疲れがどんどん溜まっちゃう🥱

2️⃣ 最初から8ポモ以上やろうとする

→ キャパオーバーで即挫折。

とりかかるハードルが小さければ小さいほど、取り掛かりやすくなるよ。

いきないタスクのハードルが高いとやる気になれないことが多いです。

3️⃣ 記録を残さない

→ 達成感ゼロで“やる意味ある？”状態に。

せっかく書いたToDoリスト、つい捨てちゃったり、そもそもToDoリストすらかいてないと、何をどれだけやったか、可視化されません。

そのため、本当にすごく頑張ってやる事こなしたのに、「あれができなかったなぁー」と負の面しか捉えることしかできなくなってしまうんです。

つまり“休憩・目標・記録”

この3つを間違えると、ポモドーロは絶対に続来ません。

あなたがやっちゃったNG習慣はありましたか？

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