lin.ee
今日も、また保育園への提出書類忘れた…！
やば…！もう家出る時間じゃん！！
あぁ…、あれ買い忘れた…
あ、仕事の資料も準備してない…？！
なんて起きてない？
「朝から子供が牛乳をこぼした」
「自分のメイクをする時間がない！」
「当日の朝に限って、子供に学校で必要なものをいわれる」
そんな朝のパニック、実は防げるエラーなんです。
無意識に、日頃から子供にこう言っていませんか？
「前に日に準備しなさい」って。
前準備がいかに大事か、あなたは無意識に知っているんです。
起きるミスの、約6割〜8割は事前の準備不足で起こると言われてます。
朝の家事や仕事をスムーズに進めるためには、前日の夜の準備がすべてを左右します。
そんなあなたは、前準備していますか？
ポイントはたったの3つだけ！
１．身支度の準備
朝、着る服や持ち物を探すのは脳のエネルギーの無駄。
前夜に「一式」をラックに並べておく。
自分の荷物は玄関にセットしておいて、あとはスマホを入れるだけにしておく。
朝から「選ぶ」ことを減らしましょう。
２．スキンケアの配置
朝使うスキンケアを、洗面台の最前列に「使う順」で出しておく。
これだけで、寝ぼけた脳でも迷わずケアが完了します。
３．判断の固定
朝の判断を1つでも減らす。
朝食のメニューを固定する、ゴミ出しの準備を玄関に済ませる。
「朝頑張ればいい」ではなく、いかに「朝の自分に迷わせない」かがすごく重要。
前夜の5分の「前準備」が、翌朝のあなたの30分を生み出します。
今夜、寝る前の5分で「明日の自分」のために何を準備しますか？
明日の自分を楽させてあげましょう！
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著者
ふじしま麻未子｜ライフバランス講師
家族も大事。でも、わたしも大事。 家族のことばかりで自分のことはいつも後回し。そんな毎日から抜け出そう！科学xスキンケアｘタスクマネジメントで『余白と素肌美』を取り戻す『時間美人』プログラムをご提案。 臨床検査技師が伝える、女性として一度きりの人生を謳歌するためのライフスキルで、しっかり自走できるように誠心誠意伴走します！一緒に頑張りましょう！
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