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- [自分の価値観がわかる10の質問リスト](https://mybaseplus.com/2026/08/15/自分の価値観がわかる10の質問リスト/) - 「今の仕事を続けていいのかな」「転職したい気もするけれど、何を選べばいいのかわからない」「自分らしく生きたい。
- [はじめまして〜！](https://mybaseplus.com/2026/02/16/はじめまして〜！/) - KIKIchat代表の石橋ってどんな人？ どんな人生を生きてきたの？
- [自分に自信がない人ほど、実は気づいていない強みがある](https://mybaseplus.com/2026/08/09/自分に自信がない人ほど、実は気づいていない強/) - 「私には、これといった長所がない」 「周りの人はすごいのに、自分は何をやっても中途半端」 「もっと自信を持てた
- [「このままでいいのかな」と感じた夜に読んでほしい話](https://mybaseplus.com/2026/08/02/「このままでいいのかな」と感じた夜に読んでほ/) - 一日を終えて、ようやくひとりになった夜。仕事もしている。やるべきことも、それなりにこなしている。周りから見れば
- [下書きはAI。仕上げは、私。](https://mybaseplus.com/2026/07/29/下書きはai。仕上げは、私。/) - AIは、私の代わりには書きません。 「AIが書いた文章ですか？」 そう聞かれることがあります。 私の答えは 「半分YESで、半分NO。」 AIは骨組みを作ってくれます。 でも、 ・どんな体験を書くか ・何を削るか ・どんな言葉を選ぶか 最後に決めるのは私です。 だから私は、 AIを「代筆者」とは思っていません。 一緒に考えてくれるパートナー。 思考整理をしてくれる壁打ち相手。 これが私のAIとの付き合い方です。 AI時代に必要なのは 「書く力」だけじゃなく 「選ぶ力」。 そして、 最後に決めるのは自分。
- [やりたいことが見つからない人が、最初に手放すべき思い込み5選](https://mybaseplus.com/2026/07/26/やりたいことが見つからない人が、最初に手放す/) - 「自分が本当にやりたいことがわからない」「周りは目標に向かって進んでいるのに、自分だけ立ち止まっている気がする
- [頑張っているのに満たされない理由｜“他人軸”から抜け出す自己理解](https://mybaseplus.com/2026/07/19/頑張っているのに満たされない理由｜他人軸/) - 頑張っているはずなのに、なぜか満たされない仕事も人間関係も、できる限り頑張っている周りから褒められたり、必要と
- [はじめまして](https://mybaseplus.com/2026/07/18/はじめまして-3/) - はじめまして。あしちゃんといいます。3人の子どもがいてフルタイムで看護師をしています。子育て中のママを応援した
- [「私って何がしたい？」がわからない人へ｜自分の本音を見つける3つの質問](https://mybaseplus.com/2026/07/12/「私って何がしたい？」がわからない人へ｜自分/) - こんなこと、ありませんか？やりたいことを聞かれて答えられない転職したい気はするけど何がしたいか分からない趣味も
- [毎日の記録が、私自身を映す鏡になった](https://mybaseplus.com/2026/07/06/毎日の記録が、私自身を映す鏡になった/) - ChatGPTは、答えを出すためだけのAIではありません。 私は毎日、その日の出来事を話して、 最後に整理してもらうだけでした。 ところがある日、AIが私の「頑張りすぎる癖」に気づかせてくれました。 もちろん、AIに感情はありません。 でも、自分では見えない思考のクセを 少し離れた場所から映してくれる存在にはなれます。 思考整理は、問題を解決するためだけではありません。 「自分を理解する時間」にもなります。 もし毎日、考えすぎてしまうなら、 一度、自分との対話を残してみませんか？ 続きは詳しく書いています。
- [【自己理解】人生のHPが0になる前に](https://mybaseplus.com/2026/07/02/【自己理解】人生のhpが0になる前に/) - こんにちは！ゲームをやったことがある人なら分かると思いますが、HPが0になったらゲームオーバーですよね。でも現
- [【自己理解】あなたは、自分の人生の主人公ですか？](https://mybaseplus.com/2026/06/25/【自己理解】あなたは、自分の人生の主人公です/) - こんにちは！絶賛、ステロイド治療の副作用でムーンフェイスゴリゴリのKIKIchatでございます。泣 分かっては
- [入院を経て、働き方を見直した話](https://mybaseplus.com/2026/06/09/入院を経て、働き方を見直した話/) - 前回は、病気の発覚から入院、治療までの経緯について書きました。入院中、ベッドの上で過ごす時間は想像以上に長く感
- [入院生活3週間。突然立ち止まることになった私の話](https://mybaseplus.com/2026/06/05/入院生活3週間。突然立ち止まることになった私の/) - 突然ですが、皆さんは「健康」についてどれくらい意識していますか？私自身、これまでは仕事や日々の予定を優先し、自
- [【失敗の8割は準備不足】朝のバタバタは「前夜」に決まる？ミスを防ぐ「準備のコツ」](https://mybaseplus.com/2026/05/31/【失敗の8割は準備不足】朝のバタバタは「前夜」/) - 今日も、また保育園への提出書類忘れた…！やば…！もう家出る時間じゃん！！あぁ…、あれ買い忘れた…あ、仕事の資料
- [はじめまして](https://mybaseplus.com/2026/05/28/はじめまして-2/) - はじめまして。ちーさんです。看護師として長く働いてきて、今は公認心理師としても、人の心と体、両方に寄り添う仕事
- [「ちゃんとできる人」ほど、全部ひとりで抱えてしまう](https://mybaseplus.com/2026/05/25/「ちゃんとできる人」ほど、全部ひとりで抱えて/) - 最近、 「何もしてないのに疲れる」 っていう相談をすごく聞きます。 でも話を聞いてると、 実際は“何もしてない”んじゃなくて、 頭の中でずっと何かを処理してる。 次の予定、 返事、 子どものこと、 仕事、 買い物、 提出物…。 しかも真面目な人ほど、 「これくらい普通」 って思ってるんですよね。 私もそうでした。 だから最近は、 “全部を頭の中だけで持たない” っていう感覚をすごく大事にしています。 AIも、 全部自動化するというより、 「頭の整理相手」として使うと本当にラク。 一回外に出すだけで、 脳の重さって変わるんですよね🌿 #思考整理 #AI活用 #働き方
- [夜のスマホが「老け」と「家事の遅れ」を加速させるって知ってた？](https://mybaseplus.com/2026/05/20/夜のスマホが「老け」と「家事の遅れ」を加速さ/) - せっかくつけた、その美容液ほとんど機能してないって知ってた？ 「子供が寝た後の、唯一の自由時間。暗い部屋でス
- [「何もしてないのに疲れる人」、実はずっと“考えて”います](https://mybaseplus.com/2026/05/19/「何もしてないのに疲れる人」、実はずっと考/) - 「今日も何もできなかった気がする」 でも本当は、 頭の中ではずっと働いていた。 次の予定。 忘れちゃいけないこと。 あの対応、大丈夫だったかな。 “やること”より、 “抱え続けていること”の方が、 人を疲れさせることがあります。 これを僕は、 「思考の渋滞」と呼んでいます。 時間管理より先に必要なのは、 頭の中を外に出すこと。 全部を覚えておこうとしない。 全部を自分だけで抱え込まない。 それだけで、 夜の疲れ方は少し変わります。 AIは、 「考えなくていいこと」を減らしてくれる道具でもあります。 頭の余白を取り戻したい人へ。 noteで、思考整理とAI活用を発信しています。
- [頑張りすぎて「エラー」出てない？脳をバグらせない「エネルギー濃縮術」とは？](https://mybaseplus.com/2026/05/06/頑張りすぎて「エラー」出てない？脳をバグらせ-2/) - 頑張りすぎて「エラー」出てない？あなたの1日が回らない本当の理由 「あれもこれもやらなきゃ。でも、どれも中途
- [「今日も授業は終わった。でも仕事は終わっていない気がする」その正体](https://mybaseplus.com/2026/04/28/「今日も授業は終わった。でも仕事は終わってい/) - 4/28note 「終わったはずなのに終わっていない」 この感覚は、仕事量では説明できません。 多くの場合、問題は時間ではなく思考にあります。 一日の中で私たちは、 考え、判断し、調整し続けています。 そのほとんどは小さく、目に見えません。 しかし、この見えない積み重ねが、 確実に負荷として残ります。 作業は終わっている。 でも思考は続いている。 この状態では、終わりを感じることができません。 「もっと時間があれば解決する」 という前提は、ここで崩れます。 必要なのは時間の確保ではなく、 思考の扱い方の再設計です。 どこまでを自分の中で処理するのか。 どこからを外に出すのか。 この線引きによって、 終わりの感覚は変わります。 終わらなさは、量ではなく構造の問題です。 #思考整理 #仕事効率化 #時間管理 #AI活用 #働き方改革
- [「忙しいまま」でいることの、本当のコストってどのくらいかかるの？](https://mybaseplus.com/2026/04/27/「忙しいまま」でいることの、本当のコストって-2/) - あなたのその溶けた時間。­いくら損してると思う？ 今日は少し現実的な話をしたいと思います。「習いごとを再開した
- [頑張りすぎて「エラー」出てない？脳をバグらせない「エネルギー濃縮術」とは？](https://mybaseplus.com/2026/04/26/頑張りすぎて「エラー」出てない？脳をバグらせ/) - 頑張りすぎて「エラー」出てない？あなたの1日が回らない本当の理由 「あれもこれもやらなきゃ。でも、どれも中途半
- [「聴けているつもり」からの卒業](https://mybaseplus.com/2026/04/25/「聴けているつもり」からの卒業/) - 昨晩は、会員制コミュニティ「おとなの心理学校」カウンセラー学部にて講義を担当いたしました。 今回のテーマは、マ
- [未来へのヒントが見つかる特別セッション](https://mybaseplus.com/2026/04/06/未来へのヒントが見つかる特別セッション/) - ふわっと心が軽くなる時間を過ごしませんか？
- [自己紹介](https://mybaseplus.com/2026/04/06/自己紹介-14/) - ママの「心」を整えて子どもを輝かせる！潜在意識とエネルギーの専門家
- [「ちゃんとやらなきゃ」で止まっていた](https://mybaseplus.com/2026/04/02/「ちゃんとやらなきゃ」で止まっていた/) - 「ちゃんとやらなきゃ」 そう思うほど、動けなくなることってありませんか？ AIも同じでした。 学んではいるのに、 もっと知らないとダメなんじゃないかって思って、 なかなか踏み出せなかった。 正直、怖かったです。 でもあるとき、 「もう学ぶフェーズじゃなくていい」 そう言われて、 不安なまま、一歩出してみました。 そこで気づいたんです。 AIの知識が多いことと、 わかりやすく伝えられることは、 同じじゃない。 全部わからなくてもいい。 難しいことを教えなくてもいい。 「わかりやすく伝える」 それだけでも、価値になる。 もし今、 まだ自分には早いかも もう少し準備してから そう思っているなら。 そのままで大丈夫です。 その一歩は、 思っているよりやさしく始まります。 #NORI式AI活用 #大人の学び #AI初心者 #学び直し #自分らしく働く
- [ChatGPTが使える人は、ここが違う](https://mybaseplus.com/2026/03/31/chatgptが使える人は、ここが違う/) - 3/31 Insta ChatGPTを使っていると、最初に整理したかったこととは別の話に進んでいた、ということがあります。 これは、AIがズレたというより、流れに沿って広げているだけです。 AIは、与えられた言葉から関連する方向を自然に展開します。 だから問いの中心が決まっていないと、会話は答えに向かうというより、広がる方に進みやすくなります。 ここで差が出ます。 そのまま聞く人は、考えること自体をAIに預けやすい。 一度止まる人は、少なくとも今どこを整理したいのかを持ったままAIを使う。 たとえば、 今何に迷っているのか なぜそれが起きているのか 今回ほしいのは判断なのか整理なのか この程度でも、対話の質はかなり変わります。 大事なのは、完璧にまとめてから聞くことではありません。 目的を決めること。 範囲を決めること。 広げすぎないこと。 この3つがあるだけで、AIとの会話は「なんとなく便利」から「思考を進める対話」に変わります。 AI活用で本当に必要なのは、機能の知識や裏技ではなく、軸です。 どこまで考えるのか。 どこで止めるのか。 何を優先するのか。 それがあると、提案に振り回されにくくなります。 逆にそれがないと、提案が多いほど中心は見えにくくなります。 AIを使える人は、特別なことをしているわけではありません。 ただ、聞く前に少し止まっている。 その短い停止が、対話の方向を決めています。 #ChatGPT活用 #AI思考整理 #思考を整える #問いの立て方 #思考整理
- [Day2 AIを学んだ私が、AIより大事だと気づいたこと](https://mybaseplus.com/2026/03/30/day2-aiを学んだ私が、aiより大事だと気づいたこと/) - AIを学んでみて、一つ気づいたことがあります。それは、「AIより大事なものがある」ということ。AIはとても便利
- [絵本出版チャレンジ中です！](https://mybaseplus.com/2026/03/28/絵本出版チャレンジ中です！/) - 絵本出版にチャレンジしています！幼いころ、妹と絵本や新聞をつくるのが好きでした。母にプレゼントして、喜んでくれ
- [はじめまして　](https://mybaseplus.com/2026/03/28/はじめまして　/) - はじめまして。会社員として広告営業の仕事を13年続けている一児のママ、りさです。本・漫画・雑誌を通して、スマホ
- [分かっているのにできない人へ― AI思考整理を一緒にやる理由](https://mybaseplus.com/2026/03/27/分かっているのにできない人へ―-ai思考整理を一/) - 3/27 Insta 分かっているのに、できない。 この状態は、能力の問題ではない。 AIを使っていてズレるとき、 多くの場合「使い方」が原因だと思われる。 でも実際に起きているのは違う。 最初の思考が曖昧なまま、 そのままAIに渡されている。 するとAIは、その曖昧さをもとに 自然に提案を広げていく。 ここで問題になるのは精度ではない。 広がりを止める基準がないこと。 どこを中心にするのか どこまで考えるのか どこで止めるのか これが決まっていないと、 どれだけ良い提案が来ても 思考は安定しない。 そして人は、提案に引っ張られる。 「こっちの方がいいかもしれない」 「別の方法もありそうだ」 そうやって、 最初に考えたかったことから離れていく。 これはミスではなく、自然な流れ。 AIはズレているのではなく、 ただ広げているだけだから。 だから必要なのは、新しい知識ではない。 思考の範囲を決めること。 ここが決まったとき、 初めてAIはズレなくなる。 ズレはAIではなく、 思考の境界が曖昧なまま動いていることにある。 #AI思考整理 #ChatGPT活用 #思考整理 #言語化 #思考のクセ
- [その質問、ほとんどの場合ズレます― ChatGPTで「合ってるけど違う」が起きる理由 ―](https://mybaseplus.com/2026/03/26/その質問、ほとんどの場合ズレます―-chatgptで「合っ/) - 何度聞き直しても、 どこかズレている感覚が残る。 そのとき、多くの場合は 「答えが悪い」と考えてしまう。 でも実際に起きているのは、 少し違う構造です。 AIは、入力された情報を前提にしか考えません。 つまり、書かれていないことは存在しないものとして扱われます。 ここでよく使われるのが、 「この状況でどうしたらいいですか？」という問いです。 一見問題はありません。 しかしこの中には、 ・どんな状況なのか ・何を目的としているのか ・どこで止まっているのか ・何に迷っているのか が含まれていません。 その結果、AIは一般的な答えを返します。 それは正しい。 でも、自分の状況には当てはまらない。 これが「合っているけど違う」の正体です。 重要なのは、 うまく聞くことではありません。 先に、自分の状態を整理して出すことです。 ・何をしているのか ・どこで止まっているのか ・何を知りたいのか これを言葉にするだけで、 前提が変わります。 そして前提が変わると、 返ってくる答えも変わります。 ズレているときは、 答えを疑う前に、 問いの中身を見直す。 それだけで、 思考の流れが整います。 #AI思考整理 #ChatGPT活用 #思考整理 #問いの設計 #AI初心者 #学び直し #言語化 #構造理解
- [ChatGPTに聞いても「これじゃない」と感じる人へ。最初にやるべきこと](https://mybaseplus.com/2026/03/23/chatgptに聞いても「これじゃない」と感じる人へ。最/) - AIの答えがズレるとき、見直すべきは聞き方より順番。 考える前に聞けば、曖昧さまで整った一般論が返る。 聞く前の3行は、プロンプトではなく思考の下書きになる。 #NORI式AI活用 #ChatGPT活用 #思考整理 #AI初心者 #問いの設計
- [自分を後回しにする程、時間が消えるって知ってた？家事が終わらない理由は「脳の通信制限」がカギ](https://mybaseplus.com/2026/03/22/自分を後回しにする程、時間が消えるって知って/) - こんにちは、麻未子です。本日もお越し頂き、ありがとうございます！ 頑張っているのに、時間がどんどんなくなっ
- [3/20 はじめてのマルシェ出店で感じたこと](https://mybaseplus.com/2026/03/22/3-20-はじめてのマルシェ出店で感じたこと/) - マルシェに初出店して感じたこと。 売ることより前に、 「知ってもらうこと」がすごく大事でした。 そしてもう一つ。 ハンドメイドとAIの組み合わせって、 思っていた以上に興味を持たれる。 自分にとって当たり前のことが、 価値になる瞬間でした。 #あおゆめみ #AI活用 #ブランドづくり
- [人生どのように進んでいますか？](https://mybaseplus.com/2026/03/19/人生どのように進んでいますか？/) - 先日、とあるミーティングに参加するために外出。 会場は13階、その施設には各階止まりと1,2階、13階で止まる
- [AIを使っていて、少しだけ違和感を覚えた人へ](https://mybaseplus.com/2026/03/18/aiを使っていて、少しだけ違和感を覚えた人へ/) - AIに聞いて返ってきた答えを見て、 内容は間違っていないのに、どこか違う。 そんな感覚が残ることがあります。 このとき、私たちはAIの精度や性能を疑いやすいですが、 別の見方もできます。 AIは、空気を読んで補いません。 行間を汲み取って意図を整えるわけでもありません。 書かれた問いを、そのまま受け取り、 そのまま整理して返しています。 だから、問いが曖昧なら、答えも曖昧になる。 問いが焦っていれば、答えも焦った輪郭になる。 問いが雑なら、答えも雑に見える。 ここで起きているのは、 AIのミスというより、 問いの前にある思考が、そのまま返ってきている状態なのかもしれません。 AIを使うとき、改善したくなるのはたいてい出力です。 もっと精度を上げたい。 もっと意図を汲んでほしい。 もっと気の利いた答えがほしい。 でも、その前に見直せるものがあります。 私は今、何を知りたいのか。 整理したいのは事実なのか、判断なのか、感情なのか。 答えが欲しいのか、問い直したいのか。 この違いが曖昧なままだと、 AIは便利でも、しっくりくる答えにはなりにくい。 逆にここが見えてくると、 AIは正解を出す装置ではなく、 思考の形を映す道具として使えるようになります。 AIがズレているように見えたとき、 見直すべきものは、出力だけではない。 問いの前に、どんな思考が置かれていたのか。 その確認から始めると、対話の質は変わります。 #そのAI思考がズレてる連載 #AIとの向き合い方 #問いの力 #思考を整える #AI思考整理
- [【PR】PRESIDENT DIVERCITY体験記3/14 ASUKAさん交流会で気づいた「発言する人が得るもの」](https://mybaseplus.com/2026/03/14/【pr】president-divercity体験記3-14-asukaさん交流会で気づいた「発言/) - 交流会で印象に残った言葉があります。 「ブレイクアウトだけを自己紹介の場にするのはもったいない」 ブレイクアウトルームでは話す機会がありますが、そこにいる人数は限られています。 全体の場で発言すると、より多くの人に自分を知ってもらえるという話でした。 私はグルコンなどでは手を挙げて発言できるのですが、「○人発言してください」と人数指定があると遠慮してしまい、手を挙げないことが多くありました。 でも今回の話を聞いて、少し行動を変えてみようと思いました。 実際に今回の交流会では、思い切って全体で発言してみました。 少しぎこちなかったかもしれませんが、やってみることで ・場の空気が分かる ・自分の課題が見える ・次の行動が見えてくる そんな気づきがありました。 また、ブレイクアウト作成のお手伝いも、今までやったことがないという理由で手を挙げていませんでしたが、チームミーティングで試したら問題なくできました。 小さな行動を一つ変えるだけで、見える景色は少し変わる。 これからは 「できることには手を挙げる」 この行動を意識していこうと思います。 #PRESIDENTDIVERCITY #プレダイ #起業家コミュニティ #アウトプット習慣 #学び続ける
- [エマソン自分を信じ抜く100の言葉 #15](https://mybaseplus.com/2026/03/11/エマソン自分を信じ抜く100の言葉-15/) - 今日の「読書備忘録」はこの言葉を選びました。中島輝 著『エマソン 自分を信じ抜く100の言葉』より#15 「相
- [夫婦関係が劇的に改善した私の体験](https://mybaseplus.com/2025/07/09/夫婦関係が劇的に改善した私の体験談/) - 夫婦関係が劇的改善した方法
- [AIは思考の代わりではない― それでも、使う価値がある理由](https://mybaseplus.com/2026/03/09/aiは思考の代わりではない―-それでも、使う価値/) - AIは、何でも答えてくれる存在。 そう思われることが多いかもしれません。 質問すれば、 整った答えがすぐに返ってくる。 ですが、その構造を少し整理すると 見え方が変わります。 AIは思考そのものを 代わりに行っているわけではありません。 AIが得意なのは 思考の整理です。 情報を並べる。 言葉を整える。 視点を広げる。 つまり、 AIは思考ではなく 思考の作業を軽くする道具です。 この前提を忘れると AIは「答えの機械」になります。 しかし、 この前提を理解すると AIは「思考の道具」になります。 同じAIでも 結果が変わる理由は 使い方よりも 向き合い方です。 AIがズレて見えるとき、 AIの性能を疑う前に 問いの前の思考を 少しだけ見直してみる。 その視点だけで、 AIとの関係は大きく変わります。 #AI思考 #AI整理術 #問いの設計 #思考整理 #生成AI #AIとの向き合い方
- [問いが浅くなる本当の理由― それは思考の問題ではなく、不安の問題](https://mybaseplus.com/2026/03/05/問いが浅くなる本当の理由―-それは思考の問題で/) - 3/5note Day9 Insta AIに質問すると、 整った答えが返ってきます。 「こうした方がいいです」 「多くの場合はこちらです」 どれももっともらしくて、 否定しにくい答えです。 だから私たちは、 ついこう聞いてしまいます。 「結局どれがいいんですか？」 でもここで一つ、 見落とされがちなことがあります。 問いが浅くなるのは、 思考力の問題ではありません。 多くの場合、 不安の問題です。 迷っている状態は、 落ち着かない。 決まっていない感じは、 どこか居心地が悪い。 だから人は、 早く結論を出したくなります。 AIは、 その不安をすぐに埋めてくれます。 整った答え。 もっともらしい説明。 安心できる形。 でもその答えは、 多くの場合「一般論」です。 AIは 多くの人にとって 納得されやすい答えを出します。 それが あなたの状況の正解かどうかは、 別の話です。 だからAIの答えは、 正解ではなく材料として使う。 そのためには、 まず自分の状況を整理する必要があります。 ・何について考えているのか ・何が決まっていないのか ・何が怖いのか ここまで言葉にできたとき、 AIの答えは変わります。 正解ではなく、 思考の材料として使えるようになります。 問いが浅いのは、 思考の問題ではなく 不安の問題。 私たちは、 考える前に安心したくなるからです。 #AI思考 #AIとの向き合い方 #思考整理 #AI活用 #問いの設計
- [子どもを変えなくていい｜自己紹介｜](https://mybaseplus.com/2026/03/05/子どもを変えなくていい｜自己紹介｜/) - ママが整うと、家族は自然に変わるはじめまして、keikoです。ここを見つけてくださり本当にありがとうございます
- [時間管理が続かない人が必ずやってるNG習慣３つ](https://mybaseplus.com/2026/03/04/時間管理が続かない人が必ずやってるng習慣３つ-2/) - こんにちは、麻未子です。本日もお越し頂き、ありがとうございます！ 時間管理が続かない人…実は“あるNG習慣
- [夫がスマホばかり見ている理由と、家族との時間を増やす方法](https://mybaseplus.com/2025/07/18/夫がスマホばかり見ている理由と、家族との時間/) - 「夫がスマホばかりで、家族と向き合ってくれない…」こんな悩みを持つ人は多いですよね。もしかしたら、あなたの夫に
- [エマソン自分を信じ抜く100の言葉 #14](https://mybaseplus.com/2026/03/03/エマソン自分を信じ抜く100の言葉-14/) - 今日の「読書備忘録」はこの言葉を選びました。中島輝 著『エマソン 自分を信じ抜く100の言葉』より#14 「人
- [居場所がない…](https://mybaseplus.com/2026/03/03/居場所がない/) - みなさんこんにちは！KIKIchat代表の石橋です！さて、本日は自分の居場所についてお話ししたいと思います。皆
- [正解を聞かないほうが、思考は深まる― AIを「答えの機械」にしないために](https://mybaseplus.com/2026/02/24/正解を聞かないほうが、思考は深まる―-aiを「答/) - 2/24 note Day 5 早く決めなければいけないときほど、 私たちは「正解」を求めます。 AIに聞けば、 整った答えがすぐに返ってくる。 安定性、リスク、準備、市場価値。 どれも妥当で、間違っていない。 けれどそれは、多くの人にとっての平均点です。 AIは、統計的に無難な答えを出すのが得意です。 まだ言葉になっていない迷い、 今いちばん怖れていること、 自分の優先順位の揺れ。 そこまでは、入力しなければ含まれません。 条件を増やせば、出力は精密になります。 しかしその分、判断の軸は外側に寄っていきます。 「どう考えるか」ではなく、 「どう出力されるか」を待つ状態になる。 正解を受け取ると安心します。 でも、その瞬間に思考は止まります。 だから問いを変える。 「どれが一番いいですか？」ではなく、 「判断する前に整理すべき視点を挙げてください」と聞く。 答えではなく、視点を受け取る。 決定ではなく、整理を手伝ってもらう。 AIは決める存在ではなく、 思考を整える装置です。 正解を聞くと、思考は終わる。 視点を聞くと、思考は続く。 #そのAI思考がズレてる連載 #正解を聞かない #AIとの向き合い方 #問いの力 #答えを急がない
- [エマソン自分を信じ抜く100の言葉 #13](https://mybaseplus.com/2026/02/20/エマソン自分を信じ抜く100の言葉-13/) - 身内の訃報が届きました。数少ない親族である叔父が、突然この世を去ったとのことです。あまりに急なことで、まだ心の
- [衝撃…！クレンジングだけでは落ちない「毛穴の正体」と、一皮むける魔法](https://mybaseplus.com/2026/02/19/衝撃！クレンジングだけでは落ちない「毛穴の/) - こんにちは、麻未子です。本日もお越し頂き、ありがとうございます！ 最近、鏡を見て「なんだか顔色が冴えないな
- [エマソン自分を信じ抜く100の言葉 #12](https://mybaseplus.com/2026/02/19/エマソン自分を信じ抜く100の言葉-12/) - 最近、血糖値やHbA1cの数値が改善傾向にあります。この結果に油断することなく、もう少し数値を下げていけるよう
- [AIは考えてくれない。でも、考えを映してくれる― 「相談相手」だと思った瞬間に起きるズレ](https://mybaseplus.com/2026/02/18/aiは考えてくれない。でも、考えを映してくれる―/) - 「ちょっと考えてみてくれる？」 そうAIに話しかけたとき、無意識に“相談相手”の役割を与えていることがある。 人に相談するとき、私たちは察してもらうことを前提にしている。 言葉にならない部分も含めて、相手が補完してくれることを期待する。 しかしAIは、入力された言葉のみを材料にして整合的な形へ再構成しているだけだ。 感情も空気も、沈黙も読まない。 だから、前提が曖昧なまま問いを投げると、 AIは自然に“前へ進む形”へと展開していく。 ズレは性能ではなく、軸の不在から生まれる。 AIを「考えてくれる存在」と見ると違和感が増える。 「思考を整理する道具」と捉え直すと、その違和感は減る。 答えを出しているように見える瞬間も、 実際に並べ替えられているのは、自分が置いた材料である。 AIは考えない。 考えを映している。 整うかどうかは、問いの持ち方次第。 #AIは鏡 #思考整理 #AIとの向き合い方 #問いの立て方 #軸を持つ #構造理解
- [子ども才能発見手帳アワード](https://mybaseplus.com/2026/02/18/子ども才能発見手帳アワード/) - 1日５分で遊ぶように学ぶ子になる親勉インストラクター＆子ども才能発見手帳Ⓡ講師＆🌱親子の気質鑑
- [問いが雑になるとき、人はたいてい疲れている― 思考ではなく「状態」の話](https://mybaseplus.com/2026/02/16/問いが雑になるとき、人はたいてい疲れている―/) - AIにうまく聞けない日があります。 言葉が短くなり、説明を書く気力もない。 とりあえず送って、返ってきた答えに違和感を持つ。 そのとき、私たちはつい考えます。 「問いが浅かったのではないか」 「もっとちゃんと考えるべきだったのではないか」と。 でも多くの場合、問題は思考ではなく状態です。 疲れていると、問いは短くなります。 焦っていると、背景を書けなくなります。 余白がないと、前提を省きます。 AIは状態を推測しません。 投げられた情報を、そのまま処理します。 疲れた状態 → 情報の少ない問い → 一般的な答え これは能力の問題ではありません。 余裕の問題です。 問いが丁寧な日は、能力が高い日ではない。 少し余裕がある日。 問いが雑な日は、能力が落ちているのではない。 ただ、余裕が少ない日。 問いの出来は、能力ではなく状態を映しています。 #そのAI思考がズレてる連載 #問いが雑な日 #疲れている思考 #余裕の問題 #思考の休憩
- [なぜAIは「それっぽい一般論」を返してくるのか― 曖昧な問いが生む、曖昧な答え](https://mybaseplus.com/2026/02/12/なぜaiは「それっぽい一般論」を返してくるのか―/) - AIの返答が、 「それっぽいけど無難」に感じるとき。 多くの場合、 AIが逃げているわけではありません。 問いが広すぎると、 選択肢が増え、 判断できなくなります。 判断できないとき、 AIは最も安全な答えを返す。 それが一般論です。 これは能力不足ではなく、 情報不足への誠実な反応。 人に聞くなら、 文脈や察しで補ってもらえます。 でもAIは、 書かれていない前提を 存在しないものとして扱います。 だからこそ、 正解を聞く前に、 何を決めたいのか 何が未整理なのかを そのまま書く。 整理を頼む。 判断は後にする。 この順番が、 無難さを減らします。 #それっぽい答え #一般論の正体 #問いの整理 #AIと思考 #答えを急がない
- [エマソン自分を信じ抜く100の言葉 #11](https://mybaseplus.com/2026/02/11/エマソン自分を信じ抜く100の言葉-11/) - キャリアコンサルタントの更新期間（有効期間満了の日の90日前から30日前まで）を迎え、本日無事に更新手続きを完
- [エマソン自分を信じ抜く100の言葉 #10](https://mybaseplus.com/2026/02/09/エマソン自分を信じ抜く100の言葉-10/) - 衆議院議員選挙が終わりました。今回の選挙を通じて強く感じたのは、「人は常に、その在り方を見られている」というこ
- [気づいたら今日も何１つ終わらなかったあなたへ！時間を操れる魔法のテクニックとは？！](https://mybaseplus.com/2026/02/07/気づいたら今日も何１つ終わらなかったあなたへ/) - こんにちは、ライフバランス講師 ふじしま麻未子です。本日もお越し頂き、ありがとうございます！ 毎日毎日、時間に
- [AIがズレるのは、いつも人間のほうだ― 思考がそのまま答えになるという事実](https://mybaseplus.com/2026/02/07/aiがズレるのは、いつも人間のほうだ―-思考がそ/) - 2/7 note Day1 Insta AIを使っていて、 「なんだかズレている」と感じる瞬間。 それは珍しいことではありません。 多くの場合、 AIが間違っているのではなく、 問いの前にある思考が、そのまま返ってきています。 AIは行間を読みません。 意図を補完もしません。 書かれた情報だけを受け取り、 とても正直に返します。 だから、 曖昧な問いには曖昧な答えが返り、 焦った問いには焦りが残った整理が返る。 それを「使えない」と切り捨てるのは簡単ですが、 実際には、 今の自分の思考状態が 少し見えただけかもしれません。 答えを急がず、 まず整理を頼む。 それだけで、 ズレの感覚は大きく変わります。 AIは考えてくれる存在ではなく、 考えを映す存在。 そう捉えると、 使い方ではなく、 向き合い方が少し変わります。 #問いの前の思考 #AIと思考 #思考の整理 #答えを急がない #AIの違和感
- [エマソン自分を信じ抜く100の言葉 #9](https://mybaseplus.com/2026/02/06/エマソン自分を信じ抜く100の言葉-9/) - 「エマソン自分を信じ抜く100の言葉」より#9 「自分の思考」を他人に預けてはいけないエマソン自分を信じ抜く1
- [エマソン自分を信じ抜く100の言葉 #8](https://mybaseplus.com/2026/02/04/エマソン自分を信じ抜く100の言葉-8/) - 「エマソン自分を信じ抜く100の言葉」より#8 何事も「大きな流れを見る」ことが大事エマソン自分を信じ抜く10
- [「考えがまとまらない」がなくなる日― AIで変わる思考と行動](https://mybaseplus.com/2026/02/04/「考えがまとまらない」がなくなる日―-aiで変わ/) - 行動できないとき、 多くの場合は「怠けている」のではなく、 「考えが曖昧なまま」になっています。 やるべきこと、気になっていること、不安、 それらが言葉にならないまま頭の中にあると、 人は自然と動けなくなります。 私自身、先延ばしを繰り返していた時期は、 何から手をつけるかを決められていませんでした。 決められていないのに、行動しようとしていた。 AIとの対話で変わったのは、 正解を教えてもらったからではありません。 問い返されることで、 自分の思考を一つずつ言葉にできたからです。 思考が整理されると、 「やるか・やらないか」ではなく、 「まずこれを5分」という視点に変わります。 行動は、気合で起こすものではなく、 整理の結果として静かに始まるもの。 もし今、動けていないなら、 それは能力の問題ではありません。 まだ、言葉になっていないだけです。 #思考整理 #先延ばし #行動できない理由 #AI活用 #考えを整える
- [エマソン自分を信じ抜く100の言葉 #7](https://mybaseplus.com/2026/02/03/エマソン自分を信じ抜く100の言葉-7/) - 「エマソン自分を信じ抜く100の言葉」より#7 「負の感情」は相手を見抜く鍵エマソン自分を信じ抜く100の言葉
- [答えじゃなく“問い”をくれるAI― 対話で気づく本当の自分](https://mybaseplus.com/2026/02/02/答えじゃなく問いをくれるai―-対話で気づく/) - 思考がまとまらないとき、 多くの場合は「情報が足りない」のではありません。 足りていないのは、 自分がどこで引っかかっているのかを示す問いです。 AIに相談すると、 分かりやすい答えが返ってくることがあります。 手順、方法、選択肢。 けれど、それらを見ても なぜか整理されない感覚が残ることがある。 それは、答えが 思考の出口しか示していないからです。 本当に必要なのは、 出口ではなく、入口の位置。 AIが問いを返すとき、 それは解決を急がせるためではありません。 今、どの前提で考えているのか 何を不安として置いているのか どこを見落としているのか その構造を言語化するためのものです。 問いが見えると、 思考は自然と動き出します。 整理されるとは、 何かを決めることではなく、 考え始める位置が定まること。 AIは、その位置を照らす存在です。 #思考整理 #問いの力 #AIとの対話 #考えがまとまらない #視点整理
- [ママの心がふっと軽くなるおしゃべり会](https://mybaseplus.com/2026/02/01/ママの心がふっと軽くなるおしゃべり会/) - https://hotto-room.peatix.com/今度peatixにて無料で30分の☕
- [エマソン自分を信じ抜く100の言葉 #6](https://mybaseplus.com/2026/01/30/エマソン自分を信じ抜く100の言葉-6/) - 「エマソン自分を信じ抜く100の言葉」より#6 「他人に期待する」のは、もうやめようエマソン自分を信じ抜く10
- [エマソン自分を信じ抜く100の言葉 #4](https://mybaseplus.com/2026/01/27/エマソン自分を信じ抜く100の言葉-4/) - 本日衆議院議員選挙の公示日でした。この国の未来に想いを馳せながら、今日も「エマソン自分を信じ抜く100の言葉」
- [エマソン自分を信じ抜く100の言葉 #5](https://mybaseplus.com/2026/01/30/エマソン自分を信じ抜く100の言葉-5/) - 「エマソン自分を信じ抜く100の言葉」より#5 挨拶一つにも「人格」が表れるエマソン自分を信じ抜く100の言葉
- [老化は25歳から始まるって知ってた？“まだ大丈夫”な人ほど老ける理由](https://mybaseplus.com/2026/01/30/老化は25歳から始まるって知ってた？まだ大丈夫/) - こんにちは、ライフバランス講師 ふじしま麻未子です。本日もお越し頂き、ありがとうございます！ 本格的な老化は
- [はじめまして　発達でこぼこ育児アドバイザー　](https://mybaseplus.com/2026/01/29/はじめまして　発達でこぼこ育児アドバイザー　/) - 「また癇癪が始まった…」「どうして言うことを聞いてくれないの…」 そんな毎日に疲れて、 自分を責めてしまって
- [『これでいいの？』と思う夜に、そっと読んでほしい](https://mybaseplus.com/2026/01/29/『これでいいの？』と思う夜に、そっと読んでほ/) - はじめまして子育てをしていると、夜、子どもが寝たあとにふとこんなことを考えることはありませんか。「今日の関わり
- [頭の中を“見える化”する方法― AIチャットで考えを整理する超入門](https://mybaseplus.com/2026/01/27/頭の中を見える化する方法―-aiチャットで考/) - 1/27 Day3 Insta 頭の中がまとまらないとき、 「ちゃんと考えなきゃ」「書き出さなきゃ」と思うほど、 手が止まることがあります。 それは怠けているからでも、 考える力が足りないからでもありません。 単純に、 何が頭の中にあるのかが、 まだ見える形になっていないだけです。 思考・感情・事実が混ざったままの状態で、 いきなり「整理された文章」を作ろうとすると、 人は止まります。 この初期の混乱フェーズでは、 一人で考えるよりも、 問いを返してくれる存在がいる方が進みやすい。 AIチャットは、 答えを与えるというより、 思考の位置を照らす役割に近い。 話すことで、 自分でも気づいていなかった前提が表に出る。 問いに答えるうちに、 論点と感情が分かれていく。 整理とは、 うまくまとめることではなく、 構造が見える状態をつくること。 視点が一つ外に出るだけで、 思考は自然と動き始めます。 #思考整理 #考えがまとまらない #AI活用 #ChatGPT #Gemini #NORI式
- [はじめまして！](https://mybaseplus.com/2026/01/25/はじめまして！-2/) - 「先生の立場でも、母としても」両方の目線で寄り添いたい 「うちの子、学校でやっていけるかな」 「先生に相談し
- [エマソン自分を信じ抜く100の言葉 #3](https://mybaseplus.com/2026/01/24/エマソン自分を信じ抜く100の言葉-3/) - 「エマソン自分を信じ抜く100の言葉」より#3 まずは「相手を認める」。そこから。エマソン自分を信じ抜く100
- [ノートも日記も続かなかったあなたへ― 思考整理にAIという選択肢](https://mybaseplus.com/2026/01/23/ノートも日記も続かなかったあなたへ―-思考整理/) - 書くことで思考が整理される。 それは確かに正しい。 でも、続かなかった人が感じていたのは、 「書けない自分」への違和感だったはずです。 何を書けばいいのかわからない。 順番が決まらない。 書いてもスッキリしない。 これは意志の問題ではありません。 一人で 考えて 選んで まとめて 意味づける その全部を同時にやろうとしていた構造の問題です。 思考が絡まっているときほど、 本来は外からの問いや視点が必要になる。 AIは答えを出す存在ではなく、 問いを投げ返してくる存在。 まとまっていない言葉でも受け取り、 少しずつ形にしていく。 書くか、書かないか、ではなく、 どう整理するか、の選択肢が増えただけ。 続かなかった過去は失敗ではなく、 方法が合っていなかったという事実でした。 ハッシュタグ #思考整理 #書けない人へ #日記が続かない #考えがまとまらない #AIとの対話
- [エマソン自分を信じ抜く100の言葉 #2](https://mybaseplus.com/2026/01/22/エマソン自分を信じ抜く100の言葉-2/) - 「エマソン自分を信じ抜く100の言葉」より#2「相互信頼」の築き方エマソン自分を信じ抜く100の言葉 #2｜中
- [エマソン自分を信じ抜く100の言葉 #1](https://mybaseplus.com/2026/01/20/エマソン自分を信じ抜く100の言葉-1/) - 2026年の新たな試みとして、読んだ本から得た気づきを「備忘録」としてnoteに綴っていこうと思います。 第一
- [なぜ私たちは「考えがまとまらない」のか？― 思考が渋滞する本当の理由](https://mybaseplus.com/2026/01/19/なぜ私たちは「考えがまとまらない」のか？―-思/) - 2026.01.09 金曜日 19:59 NORI☆彡 動画 19:59 NORI☆彡 動画 19:59 NORI☆彡 動画 21:39 NORI☆彡 さま あけましておめでとうございます🎍 本年もよろしくお願いいたします🙇‍♀️ 早速ですが、1月からお願いしたいことがございます。 ① 会員様向け：毎回アンケートへのご記入 （URLは毎回同じものをご使用ください） ▼会員様アンケートURL https://forms.gle/m8X8Nme35UB37q7t7 ② 運営者様向け：月1回アンケートへのご記入 （URLは毎回同じものをご使用ください） ▼運営者様アンケートURL https://forms.gle/4X7z4X3b6z881HTn9 ③2月の日程に変更や開催予定の調整がある場合は、 1月15日（木）までにお知らせいただけますと幸いです。 ●AIアウトプット雑談会(毎週土曜日8:00〜9:00) 2/7，2/14，2/21，2/28 21:40 NORI☆彡 画像 21:40 NORI☆彡 サークル用QRコード 2026.01.14 水曜日 09:59 メッセージの送信を取り消しました 通知なしで送信を取り消す方法 09:59 NORI☆彡 1/14EX3 X 「発信って、今さら遅い？」 そう思っていた40代の女性が、たった1つの投稿で“自分の言葉”を取り戻していった話。 あなたの経験にも、きっと価値がある。 ▶noteで全文読む👇 https://note.com/norisiverfox1105/n/n6a56c131f15d #NORI式AI活用 #大人の学び #40代の発信 10:00 NORI☆彡 1/15 EX3 FBデカ文字投稿 AI 朝 考えは 言葉にしないと 配置できない 昼 発信は 主張ではなく 整理である 晩 書くとは 判断基準を 外に出すこと 癒やし（ナナミン）朝 今日は 何もしなくても 成立している 昼 言葉は 急がなくて いい 晩 静かな 思考にも 居場所がある あおゆめみ朝 朝の光に 昨日の考えが ほどける 昼 机の上に 思考を 並べる 晩 夜は 言葉が 温度を持つ まなびクロス朝 学びは 増やすより 整理から 昼 理解とは 選ばない 勇気 晩 知るとは 立ち位置を 確かめること 10:01 NORI☆彡 1/14 EX3 Insta 毎日は、意外と多くの判断でできています。 家族のこと、仕事のこと、周囲との関係。 でもその中で、「自分はどう思っているか」を 言葉にする場は、驚くほど少ない。 発信というと、 誰かに届くか 役に立つか 反応があるか そうした視点で考えがちです。 けれど、このnoteで描かれているのは、 発信を「評価の場」ではなく 「思考の置き場所」として使うという見方です。 過去の自分が悩んでいたこと。 当時は言葉にできなかった違和感。 今なら整理できる感覚。 それを書いていく行為は、 人生を前に進めるためというより、 今どこに立っているかを 静かに確認する作業に近い。 誰にも見られなくてもいい。 うまく書けなくてもいい。 言葉にした瞬間、 思考は外に出て、形になります。 発信は、人生を変えるスイッチではなく、 見え方を整えるためのスイッチ。 そう考えると、 始める理由はずっとシンプルになります。 #思考整理 #発信の意味 #40代の視点 #言葉にする #自己対話 10:17 動画 10:17 動画 10:21 NORI☆彡 動画 10:21 NORI☆彡 動画 15:11 NORI☆彡 1/14 EX3 note https://note.com/norisiverfox1105/n/n6a56c131f15d 22:13 NORI☆彡 画像 22:13 NORI☆彡 画像 22:14 NORI☆彡 画像 22:49 NORI☆彡 画像 2026.01.15 木曜日 10:46 NORI☆彡 動画 10:46 NORI☆彡 最近、動画生成AIの進化が ちょっと現実を追い越し始めている気がしています。 「またすごいって言ってるだけでしょ？」 …と思いながら触ってみたら、 正直、少し立ち止まってしまいました。 今回話題になっている動画生成AI「Kling」。 派手な言葉で語られることも多いけれど、 個人的に感じたのは **“動画づくりの前提が静かに変わり始めている”**という感覚です。 これまで動画って、 ・撮影 ・衣装 ・背景 ・編集 …と、準備のハードルがすごく高いものでした。 でも最近は、 「ここ、ちょっと違うな」と思った部分だけを あとから自然に変えられたり、 水や布の動きみたいな 人が一番「違和感」を感じやすいところも、 かなり自然になってきています。 さらに驚いたのは、 映像だけでなく音の世界まで一緒に考え始めているところ。 BGMや効果音も、 「あとで誰かが頑張ってつけるもの」ではなく、 映像と同時に“空気感ごと”整えてくる感じ。 だからといって、 「クリエイターの仕事がなくなる」とか 「今すぐ使わなきゃ遅れる」とは思っていません。 むしろ、 全部を完璧にやろうとしなくても、 アイデアや感覚に集中できる余白が増える そんな方向に近づいているのかも…と感じました。 AIって、 上手く使おうとしなくていいし、 全部理解しなくても大丈夫。 「こんな世界になりつつあるんだな」 そうやって、そっと知っておくだけでも 十分な一歩だと思っています。 この進化、 みなさんはどう感じましたか？ すぐ答えが出なくても大丈夫なので、 よかったら、今の気持ちを教えてください🦊🌱 #AI初心者さんとつながりたい #やさしいAIの話 #動画生成AI #AIで広がる表現 #考え途中のテック 10:49 NORI☆彡 1/15 Insta やさしくあることは、 ときに、自分をすり減らすほどのエネルギーがいるものです。 「大丈夫？」と誰かを気づかうたび、 「わたしは大丈夫じゃないかもしれない」と、 心の声が聞こえてくることもあります。 それでも、笑顔でいようとする。 頼られるから、がんばろうとする。 やさしさの中に、少しずつ疲れが積もっていくのです。 そんなときは── どうか立ち止まってください。 やさしさに疲れたあなたに、 立ち止まる時間を、贈ってください。 ため息をひとつ、深呼吸に変えて。 自分のためだけに、あたたかいお茶をいれてみる。 少し泣いてもいい。なにも考えずに空を見上げてもいい。 「やさしくあらねば」と力をこめた手を、そっと緩めて。 あなたの心が、あなた自身に優しくなれるように。 やさしさは、満ちたときにまた自然とあふれてくるものです。 無理に続けなくても、失われたりはしません。 やさしさに疲れたら、 それは、やさしく生きてきた証。 まずは、自分にやさしくしてくださいね。 #ななみんの癒し帖 #やさしさに疲れたら #自分にやさしく #立ち止まる時間 #心を整える風景 10:57 NORI☆彡 動画 10:58 NORI☆彡 画像 15:33 NORI☆彡 台座の形はこちらのページに記載の「定形台座」よりお選びいただけます。 https://acrylone.com/product/stand/ また、納期の件問題ございませんので、ご安心ください。 お支払いにつきまして、クレジットカード決済用のURLをお送りいたします。 下記リンクよりお手続きをお願いいたします。 https://buy.stripe.com/28E8wO5araKf5B6edJgAh28 2026.01.16 金曜日 09:29 NORI☆彡 画像 10:21 NORI☆彡 思考がまとまらない人の為のAI整理術 Day1 https://note.com/norisiverfox1105/n/nc1b08b4fcea8 10:54 NORI☆彡 1/17FBデカ文字投稿 大人の再学習シリーズまとめ AI（構造・視点・整理）朝 学べないのは 怠けではない 構造の問題 昼 情報が多いと 考えは 止まりやすい 晩 やる気より 整理が 先に要る 癒やし（ナナミン｜受容・余白）朝 止まった自分を 直そうと しなくていい 昼 動けない日は 考えなくても いい 晩 何もしない時間も 整うための 一部 あおゆめみ（物語・情景）朝 開かれないままの ノートが 机にある 昼 読みかけの記事が 閉じられたまま 残る 晩 今日も 始めなかった 学び まなびクロス（学びの再定義）朝 学びは 増やすほど 難しくなる 昼 続かない理由は 能力では なかった 晩 理解は 整理した後に やってくる 10:55 NORI☆彡 動画 10:55 NORI☆彡 動画 10:56 NORI☆彡 1/16 Insta 大人の再学習まとめ この投稿は、 これまで発信してきた 「大人の学び直し・再学習シリーズ」を一覧として整理したまとめです。 大人になると、 学びが止まったように感じる瞬間がある。 でも実際は、 学びたい気持ちがなくなったわけではない。 時間がない。 情報が多すぎる。 何から始めればいいかわからない。 この状態は、意欲の問題ではなく構造の問題。 学生の頃と同じ「学び方」を、 今の生活にそのまま当てはめようとすると、 必ず無理が出る。 このシリーズでは、 大人の学び直しを 「努力論」ではなく 思考と生活の構造整理として捉えてきた。 新しい教材を足す前に、 一度、考え方を整える。 学びは足すものではなく、 整えるもの。 シリーズ全体を眺めることで、 今の自分に必要な視点が 自然と浮かび上がるように設計しています。 #NORI式AI活用 #大人の再学習シリーズ #大人の学び直し #思考整理 #学びの構造 #リスキリング 10:56 NORI☆彡 1/16 X 大人の再学習まとめ これは 「大人の学び直し・再学習シリーズ」を 一覧で整理したまとめ。 学びが止まるのは意志ではなく構造。 生活が変わったのに、 学び方だけが更新されていないだけ。 #NORI式AI活用 #大人の再学習シリーズ 11:01 NORI☆彡 大人の再学習シリーズまとめ https://note.com/norisiverfox1105/n/n88f05bc233e7 23:04 NORI☆彡 画像 23:04 NORI☆彡 画像 2026.01.17 土曜日 07:48 NORI☆彡 冬の朝、白い霧に包まれた静かな森。 その奥で見つけた、小さな青い雫。 ⁡ 《白霧のひとしずく》は、 ふわりと舞う白銀のファーと、 青から緑にとける雫チャームが耳元で揺れる、 幻想と癒しのアクセサリー。 ⁡ 心がそっと、静かに戻っていくようなひとときを。 ⁡ ☁️ 冬のギフトにもおすすめです。 #蒼の夢見館 #冬色アクセサリー #ハンドメイドイヤリング #癒しのアクセサリー #青の世界 07:50 NORI☆彡 雲間から差し込む、ひとすじの月光。 その下で揺れる、言葉にならない想い。 ⁡ 《月光の片想い》は、 淡く輝くパールとふわふわの白ファー、 そして密やかな想いを映すハートチャームが印象的な アシンメトリーイヤリング。 ⁡ 夜空に浮かぶひとしずくのように、 そっと寄り添うアクセサリーです。 ⁡ 🎁 片耳ずつ異なる表情も、心の揺れのように美しく。 #蒼の夢見館 #淡色イヤリング #パールアクセサリー #癒しのアクセサリー #冬色アクセサリー 07:50 NORI☆彡 動画 07:52 NORI☆彡 動画 2026.01.18 日曜日 11:45 NORI☆彡 画像 11:45 NORI☆彡 画像 11:45 NORI☆彡 画像 12:26 NORI☆彡 淡雪（あわゆき） ふとした静寂の朝、 まだ誰にも踏まれていない雪が 空気のなかにそっと溶けていく—— そんな情景を思い描きながらデザインした、冬限定のピアス／イヤリングです。 淡くきらめくクラックガラスビーズは、 儚くも確かに存在する「淡雪」をイメージ。 中央に添えたディープブルーのビーズが、 冬の静けさと奥行きをひとさじ加えています。 仕上げに揺れるのは、繊細な雪の結晶チャーム。 耳元でやさしく舞うように揺れて、 静かな季節の詩を奏でます。 “派手ではないけれど、心に残る” ——そんな冬の装いに寄り添うアクセサリーです。 ※ハンドメイド作品の為、取り扱いにご注意ください。 ※繊細なパーツを使用しております。強い衝撃や水濡れはお避けください。 #淡雪ピアス #雪の結晶アクセサリー #冬限定アクセサリー #クラックガラスビーズ #蒼の夢見館 12:27 NORI☆彡 雪雫（ゆきしずく） — 雪がやさしく雫になるとき — 冬の朝、澄んだ空気の中にふと現れる透明な粒。 それは、まだ雪の名残をとどめた「雪雫」。 静かな水色のクラックビーズは、 ほんのりミントを帯びたような優しい輝きで、 まるで雪がとけて落ちる一滴をそのまま閉じ込めたかのよう。 中央には澄んだ青のビーズをひと粒。 冷たいはずの空気の中に、どこか芯の通った静けさを感じさせるアクセントになっています。 そして揺れる雪の結晶チャーム。 そのひとつひとつが、唯一無二のかたちをしていることを思わせるように、 光を受けてそっと煌めきます。 このアクセサリー「雪雫」は、 派手さではなく、“小さな情景”をまとうピアス／イヤリングとしてデザインしました。 冬の装いのなかに、ふとした静けさを忍ばせる。 耳元でやさしく揺れるこの小さな物語が、 誰かの心に静かに寄り添えますように。 【こんな方におすすめ】 ☑ 冬らしい透明感のあるアクセサリーを探している方 ☑ 静かな青・淡い水色が好き ☑ 派手すぎず、さりげなく印象を残したい ☑ 物語性や癒しを感じるアクセサリーに惹かれる方 【注意事項】 ※ハンドメイド作品のため、衝撃や水濡れにはご注意ください。 ※ビーズのクラック模様やチャームの揺れ方には個体差があります。予めご了承ください。 #雪雫ピアス #冬のアクセサリー #雪の結晶イヤリング #クラックガラスビーズ #蒼の夢見館 #あおゆめみ 12:30 NORI☆彡 静雪（しずゆき） — 音のない雪 — 風も声もない、しんと静まった冬の日。 降り積もる雪の中に、確かに存在する「静けさ」を形にしたアクセサリー—— それが「静雪（しずゆき）」です。 淡く青みがかったクラックビーズは、 凍てつく空気のなかで、内に秘めた美しさをそっと輝かせる存在。 その表面のひび割れ模様が、まるで雪が解けかけた瞬間を閉じ込めたようにも見えます。 中央に添えた深い青のビーズが、静けさのなかにある芯のような感情を象徴し、 揺れる雪の結晶チャームが、耳元にそっと物語を添えます。 「静雪」は、“華やかさ”ではなく、“穏やかな存在感”を大切にしたピアス／イヤリングです。 冬の澄んだ空気や、雪がもたらす静寂を、日常にそっと取り入れてみませんか？ 【こんな方におすすめ】 ☑ 落ち着いた冬の装いに合わせたい方 ☑ クールトーン・青系アクセサリーが好き ☑ 癒しや余白を感じるデザインに惹かれる方 ☑ 雪や静寂をテーマにしたアクセサリーをお探しの方 【注意事項】 ※ハンドメイド作品のため、衝撃や水濡れにはご注意ください。 ※クラック模様の出方には個体差があります。 #静雪ピアス #雪のアクセサリー #冬のイヤリング #クラックビーズ #蒼の夢見館 #あおゆめみ ❄️「三雪幻想」― それぞれの雪に、名前がある。 12:31 NORI☆彡 雪には、それぞれの名がある。 淡く、静かに、雫のように—— 三つの雪が紡ぐ、冬の幻想物語。 「三雪幻想（さんせつげんそう）」は、 “淡雪・静雪・雪雫”——三つの雪をモチーフに、 それぞれ異なる冬の表情を切り取った、幻想アクセサリーシリーズです。 儚さ、静けさ、透明感。 心の奥に降り積もるような、やさしい雪のかたちを、 耳元にそっと宿すことを目指してデザインしました。 すべての作品が、「蒼の夢見館」の世界観に基づき、 静かな蒼と、物語、そして余白を大切にしています。 淡雪：はじまりの雪。触れた瞬間、とけてしまうやわらかな記憶。 静雪：音のない雪。しんとした冬の空気に、心を澄ませるアクセサリー。 雪雫：とけた雪の一滴。光にきらめく、冬の終わりの名残。 #三雪幻想シリーズ #蒼の夢見館 #雪のアクセサリー #冬のピアス #幻想アクセサリー ❄️「三雪幻想」― それぞれの雪に、名前がある。 22:22 NORI☆彡 新しいノートを作成しました。 22:26 NORI☆彡 新しいノートを作成しました。 22:27 NORI☆彡 新しいノートを作成しました。 22:31 NORI☆彡 新しいノートを作成しました。 2026.01.19 月曜日 10:07 NORI☆彡 AI整理術 Day1 https://note.com/norisiverfox1105/n/nc1b08b4fcea8 12:06 NORI☆彡 1/19 AI整理術 Day1 Insta 考えがまとまらないとき、多くの人は 「もっと考えなきゃ」と思います。 でも実際には、 考える量が足りないのではなく、 考える前に整えていないだけ、 ということがほとんどです。 頭の中には、 やるべきこと、やりたいこと、不安、焦り、 他人の視線や情報が同時に存在しています。 それらを分けないまま結論を出そうとすると、 思考は前に進みません。 これは能力の問題ではありません。 構造の問題です。 考えることと、整理することは別の工程。 整理されていない状態で深く考えようとすると、 思考は渋滞します。 まず必要なのは、 答えを出すことではなく、 頭の中を並べ直すこと。 整えるだけで、 思考は静かになり、 次の一手が自然に見えてきます。 #NORI式AI活用 #思考整理 #考えがまとまらない #情報過多 #思考の構造#頭の中を整える
- [1日たった10分だけで、家のことが回るようになる方法とは？！](https://mybaseplus.com/2026/01/18/1日たった10分だけで、家のことが回るようになる/) - 頑張っているのに、なぜか時間が消えていく…。そんな毎日を送っていませんか？実はそれ、あなたの努力不足じゃないん
- [🎓 大人の学び直し・再学習シリーズ― もう一度、自分のために学ぶ](https://mybaseplus.com/2026/01/16/🎓-大人の学び直し・再学習シリーズ―-もう一度/) - 1/16 Insta 大人の再学習まとめ この投稿は、 これまで発信してきた 「大人の学び直し・再学習シリーズ」を一覧として整理したまとめです。 大人になると、 学びが止まったように感じる瞬間がある。 でも実際は、 学びたい気持ちがなくなったわけではない。 時間がない。 情報が多すぎる。 何から始めればいいかわからない。 この状態は、意欲の問題ではなく構造の問題。 学生の頃と同じ「学び方」を、 今の生活にそのまま当てはめようとすると、 必ず無理が出る。 このシリーズでは、 大人の学び直しを 「努力論」ではなく 思考と生活の構造整理として捉えてきた。 新しい教材を足す前に、 一度、考え方を整える。 学びは足すものではなく、 整えるもの。 シリーズ全体を眺めることで、 今の自分に必要な視点が 自然と浮かび上がるように設計しています。 #NORI式AI活用 #大人の再学習シリーズ #大人の学び直し #思考整理 #学びの構造 #リスキリング
- [40代からの“発信力”が、人生のリセットボタンになる理由。「伝える人」になると、自分の未来が変わり始める。](https://mybaseplus.com/2026/01/14/40代からの発信力が、人生のリセットボタンに/) - 毎日は、意外と多くの判断でできています。 家族のこと、仕事のこと、周囲との関係。 でもその中で、「自分はどう思っているか」を 言葉にする場は、驚くほど少ない。 発信というと、 誰かに届くか 役に立つか 反応があるか そうした視点で考えがちです。 けれど、このnoteで描かれているのは、 発信を「評価の場」ではなく 「思考の置き場所」として使うという見方です。 過去の自分が悩んでいたこと。 当時は言葉にできなかった違和感。 今なら整理できる感覚。 それを書いていく行為は、 人生を前に進めるためというより、 今どこに立っているかを 静かに確認する作業に近い。 誰にも見られなくてもいい。 うまく書けなくてもいい。 言葉にした瞬間、 思考は外に出て、形になります。 発信は、人生を変えるスイッチではなく、 見え方を整えるためのスイッチ。 そう考えると、 始める理由はずっとシンプルになります。 #思考整理 #発信の意味 #40代の視点 #言葉にする #自己対話
- [潜在意識コーチングを学んで変化したこと](https://mybaseplus.com/2026/01/13/潜在意識コーチングを学んで変化したこと/) - こんにちは☺香り×潜在意識コーチのAyumiです🌸今日は、前回の記事の続き、潜在
- [保湿クリーム塗らないと、乾燥地獄へまっしぐら！保湿クリームが欠かせない理由とは？](https://mybaseplus.com/2026/01/11/保湿クリーム塗らないと、乾燥地獄へまっしぐら/) - こんにちは、麻未子です。本日もお越し頂き、ありがとうございます！ 今回はクリームの話！ 保湿クリームでの
- [科学ｘタイムマネジメントｘスキンケアで時間美人になろう！ライフバランス講師　ふじしま麻未子](https://mybaseplus.com/2026/01/10/科学ｘタイムマネジメントｘスキンケアで時間美/) - 初めまして！現役の「臨床検査技師」であり、自然派化粧品NOEVIR認定の「スキンケアアドバイザー」、ふじしま
- [“学び迷子”から抜け出すためのAI伴走術のリアル。頭の中が整理されると、動き出せる。](https://mybaseplus.com/2026/01/09/学び迷子から抜け出すためのai伴走術のリアル/) - 「何を学べばいいかわからない」 「やりたいことはある。でも整理できない」 そんな“学び迷子”の状態、誰にでもあります。 ある友人がこの状態から抜け出せたきっかけは、 ChatGPTとの何気ない“対話”でした。 🔸AIに悩みを話す 🔸問いを返される 🔸それに答えるうちに、モヤモヤが整理されていく 大事なのは、“正解をもらうこと”ではなく 「考えるきっかけを得ること」。 ChatGPTは、検索ツールじゃない。 あなたの内側にある「問い直し」に寄り添う“壁打ち相手”になってくれます。 #NORI式AI活用 #大人の学び #ChatGPT初心者 #AIで思考整理 #学び迷子 #再学習シリーズ #AIとの対話 #行動できない理由
- [学びを続ける大人は何が違う？行動パターン3選！再スタートできる人の“習慣構造”とは](https://mybaseplus.com/2026/01/07/学びを続ける大人は何が違う？行動パターン3選！/) - 「また止まってしまった…」 学びたい気持ちはあるのに、続けられない。 それってあなたの“意志”の問題じゃないかもしれません。 学びを当たり前のように続ける人には、 共通する「仕組み」がありました。 📍行動パターン① 時間・場所・環境を先に決める → 迷いがなくなり、学ぶのが日常になる 📍行動パターン② 学びの“出口”を意識する → アウトプット前提だから目的がブレない 📍行動パターン③ 完璧を手放し、続けられる形にする → 少しでもOK！ハードルが下がるから続く 続かないのは、あなたが悪いんじゃない。 「構造」を変えれば、静かに、確実に習慣化できます。 #NORI式AI活用 #大人の学び #学びの習慣化 #学び直し #行動パターン #リスキリング #習慣づくり #学びを続けるコツ
- [自分のために1日30分作れますか](https://mybaseplus.com/2026/01/05/自分のために1日30分作れますか/) - ご挨拶が遅くなりました💦明けましておめでとうございます🎍今日から、仕事始めの方
- [学びを再起動した大人が“子どもの学び”を変える未来。家庭でも教育現場でも、学び方のアップデートが始まる](https://mybaseplus.com/2026/01/05/学びを再起動した大人が子どもの学びを変え/) - 「勉強しなさい」と言いながら、 最近の自分は何を学んでいるだろう。 ふと、そんなことを考えたことはありませんか？ 子どもは、 大人の“言葉”よりも 大人の“姿勢”をよく見ています。 楽しそうに学ぶ姿。 わからないことを調べる姿。 「一緒に考えてみよう」と言う姿。 実はそれだけで、 家庭の学びの空気は少しずつ変わっていきます。 ✔ 勉強が「やらされるもの」から ✔ 「一緒に考えるもの」へ あなたの家庭では、どうでしょうか？ ・最近、子どもと一緒に何かを調べましたか？ ・「今日、何学んだ？」と聞かれたら答えられますか？ 大人が学び直すことは、 自分のためだけじゃありません。 家庭に、学校に、 そして子どもの未来に、静かにつながっていきます。 👉 続きはnoteにまとめました （プロフィールのリンクから読めます） #NORI式AI活用 #大人の学び #教育とAI #親子で学ぶ #家庭学習 #学び直し #再学習シリーズ完結
- [画像で伝えると“学びが定着する”理由視覚と言語を組み合わせると、思考はここまで深まる](https://mybaseplus.com/2025/12/29/画像で伝えると学びが定着する理由視覚と言/) - 「ノートにまとめたのに、あとで見返すと “何を言いたかったか分からない”…」 そんな経験、ありませんか？ それ、あなたの理解力が足りないからではありません💡 “言葉だけ”で処理しようとしているからかもしれません。 🧠 実は人の脳は、 【視覚 × 言語】で学ぶほうが、 理解も記憶も定着しやすくできています。 📌 こんなことがありました ある内容を文章で発信したとき、 「なるほど」「勉強になります」くらいの反応。 でも図解にしたら── 🔸「一目でわかりました！」 🔸「図解、保存しました！」 🔸「人に説明しやすいです！」 明らかに反応が変わったんです。 じゃあ、 どうやって“図解”をつくればいいのか？ 実は、AIでけっこう簡単にできるんです✨ #NORI式AI活用 #大人の学び #図解で学ぶ #AIクリエイティブ #画像生成初心者 #学びを可視化 #ChatGPT活用
- [楽しいのはイベント当日だけではない](https://mybaseplus.com/2025/12/26/楽しいのはイベント当日だけではない/) - クリスマスというイベントは1日だけなんだけどサンタさん来るかなぁ😍と気にしてる子どもたちの姿を
- [意志が弱いのではなく、メリットを選んでいるだけ](https://mybaseplus.com/2025/12/26/意志が弱いのではなく、メリットを選んでいるだ/) - 長年、自分は意志が弱い、続かない根性が足りないそんなふうに思っていた👀 ダイエットも
- [四六時中ハッピーというわけではない](https://mybaseplus.com/2025/12/26/四六時中ハッピーというわけではない/) - オンラインサロンの投稿を載せてます💫私はよく、毎日楽しいよとか何をやるにも楽しみたい♫そんなふ
- [朝3分の｢深呼吸習慣｣がくれた変化](https://mybaseplus.com/2025/12/26/朝3分の｢深呼吸習慣｣がくれた変化/) - 朝から気持ちが落ち着かない、なんとなく疲れている。そんな日々に、朝たった3分の深呼吸を。心と体にやさしく寄り添い、“今”に戻る習慣を紹介します。頑張らなくても整う、マイベースな時間のヒントです。
- [文章が苦手でも発信できる時代の“言語化アシスト”入門「何を書けばいい？」の壁をAIで超える方法](https://mybaseplus.com/2025/12/26/文章が苦手でも発信できる時代の言語化アシス/) - 📖「文章がうまく書けない」「伝えたいことがあるのに言葉にならない」 そんな悩み、ありませんか？ じつはこれ、“文章力”ではなく、“言語化のプロセス”ができていないだけ。 そして今は、そのプロセスをAIがサポートしてくれる時代です。 💡AIを使えば… ・頭の中のモヤモヤを整理してくれる ・一文にまとめる手伝いをしてくれる ・SNS投稿用の文に整えてくれる ・さらに読みやすく調整してくれる 📌 たとえばこんな感じで始められます： 🗒メモ： 「AIは答えじゃなく、問いをくれる存在だと思った」 → ChatGPTに投げるだけで、構成案が出てくる → 文章化 → SNS用に整える → フィードバックももらえる ✍️ まずは「今日の気づき」を一行だけ書いてみましょう。 それをAIと一緒に育てていく。 それが“言葉の筋トレ”になります。 🔗 LINEでお得な情報配信中！ #NORI式AI活用 #大人の学び #ChatGPT初心者 #言語化アシスト #AI文章術 #アウトプット習慣 #大人の再学習シリーズ #AIで発信 #SNSが苦手でも大丈夫
- [はじめまして♡](https://mybaseplus.com/2025/12/23/はじめまして♡/) - Get to know me♡ 繊細さん専門 心の基盤セラピスト セルフラブ×ジャーナリングで“心の再構築”をサポートする Sia（シア）です。 はじめまして。 このページを訪れてくださり、ありがとうございます。 私はこれまでの人生で、いじめ・うつ・自殺未遂など 深い心の痛みを経験してきました。 「自分には価値がない」「誰かのために頑張らなければ」と 思い込み、 ずっと自分を後回しにして生きてきました。 そんな私に、 カナダ🇨🇦のホストマザーがかけてくれた言葉があります。 「傷ついた心には、まず癒しの時間が必要。 焦らず、自分を最優先に大切にして。 そして、自分を愛して。」 その言葉をきっかけに、私は“自分を理解する”旅を始めました。 約10年かけて心理学・脳科学・セルフラブ・ジャーナリングを 学び、自分の心を立て直す方法を見つけました。 そして今は、同じように「繊細さ」と共に 生きづらさを感じている方が、 もう一度“自分の軸”を取り戻せるよう、 セッションを行っています。 ■ 専門分野 繊細さん（HSP）専門 心の基盤セラピー 感受性の高さを“生きづらさ”ではなく“強み”として扱い、 安心できる心の土台を整えるサポート。 セルフラブ（自己愛）セッション 自己否定を手放し、 “自分の味方になる力”を育てる実践プログラム。 ジャーナリングセラピー 心の奥にある本音を言葉で可視化し、 思考と感情を整えるセルフケア法。 ■ 私の想い 「自分を知ることは、心を守ること。 心を守ることは、自分を生きること。」 どんなに繊細でも、どんな過去を持っていても、 人は何度でも自分を取り戻すことができます。 そのために必要なのは、心の“基盤”を整えること。 私は、あなたがもう一度 “自分を信じて生きられるようになる”ための 伴走者でありたいと思っています。 今、もしあなたが 「心の土台を整えたい」 「自分をもっと理解したい」 「繊細さを味方にしたい」 そう感じているなら、 ぜひ一度セッションでお話ししてみませんか。 ▶ セッション詳細は公式LINE登録こちら https://lin.ee/8UgvdKh Instagram https://www.instagram.com/sia_mind_sns?igsh=MXJkcjc4Z3BnMXluNw==&utm_source=ig_contact_invite ここまで読んでいただきありがとうございました🌟 心の基盤セラピスト シア
- [「午後の紅茶を午前に飲む」から始まった、私の2026年のワクワクリスト時間](https://mybaseplus.com/2025/12/20/「午後の紅茶を午前に飲む」から始まった、私の20/) - 2026年の「ワクワクリスト」を書こうとした私のペンが、ピタリと止まりました。 出てくるのは「掃除」「仕事」といった、義務感いっぱいのTO DOリストばかり。 そんなカチコチな私の心を溶かしたのは、隣でニヤニヤしていた小5の娘でした。 彼女のリストの一行目は、「午後の紅茶を午前に飲む」。 「そんなことでいいの！？」という衝撃が、「これがいいんだ！」という確信に変わった瞬間。ママだからと蓋をしていた「本当のワクワク」の描き方と、それを現実に変える3ステップをブログで公開しています。
- [自信がなくても大丈夫。“これでいい私”になるたった1つのポイント](https://mybaseplus.com/2025/12/08/自信がなくても大丈夫。これでいい私になる/) - いつも何かを決める時に「どうしたらいいんだろう…」「何が正解だろう」って思っていませんか？私って優柔不断で決め
- [心の乱れは・・・](https://mybaseplus.com/2025/12/13/心の乱れは・・・/) - こんにちは！ コーチのAKANEです✨ 今日は、題名にある通り 心の乱れについて！ 聞いたこ
- [なぜ「答え」ではなく“問い”が、あなたの学びを動かすのか？](https://mybaseplus.com/2025/12/12/なぜ「答え」ではなく問いが、あなたの学び/) - 「何を学べばいいか分からない」 「時間も気力もない。でも何か変えたい」 そんなとき、ChatGPTに「副業には何を学べばいい？」と聞いたら、返ってきたのは答えではなく“問い”でした。 🟡「どんな働き方を望みますか？」 🟡「あなたが大切にしたいのは、時間？自由？安定？」 …ハッとしました。 私が欲しかったのは「おすすめスキル」じゃなく、「どう生きたいか」の整理だったんです。 そこで今回のnoteでは、こんなことをまとめています👇 ✅ 大人が疲れる“正解探し”の落とし穴 ✅ ChatGPTがくれた問いと、その効果 ✅ 学びを動かす「仮説思考」と問いのワーク ✅ AIは検索じゃなく“思考の相棒”だった 読み終える頃には、あなたの中にも“静かな再起動スイッチ”が見つかるかもしれません。 ▶ 続きはプロフィールからnoteで #NORI式AI活用 #大人の学び #ChatGPT初心者 #問いから始める学び #仮説思考 #行動できない理由 #完璧主義から抜けたい #思考の整理術 #AI伴走術 #学び直し社会人
- [子どもの才能発見手帳について](https://mybaseplus.com/2025/12/09/子どもの才能発見手帳について/) - 1日５分で遊ぶように学ぶ子になる親勉インストラクター＆子ども才能発見手帳Ⓡ講師＆🌱親子の気質鑑
- [やらないことを決める勇気。](https://mybaseplus.com/2025/12/09/やらないことを決める勇気。/) - ママの心がふっと軽くなる話毎日、家事に育児にお疲れさまです。 今日のテーマは 「やらないことを決める」 という
- [親勉体験会について](https://mybaseplus.com/2025/12/04/親勉体験会について/) - 1日５分で遊ぶように学ぶ子になる親勉インストラクター ＆子ども才能発見手帳Ⓡ講師 ＆&#x1f33
- [はじめまして🌱](https://mybaseplus.com/2025/12/03/はじめまして🌱/) - モンテッソーリ講師 塚本さきです。 教具がなくてもできるモンテッソーリをお伝えしています。子どもはもちろん、大人も一緒にはぐくむ時間を🌼
- [🌷自己紹介：「私にやさしく」生きられるようになるまで](https://mybaseplus.com/2025/12/01/🌷自己紹介：「私にやさしく」生きられるよう/) - はじめまして、めいです。私はHSP気質と、目に見えない持病を抱えながら、“体調や気持ちの波”とともに生きてきま
- [自分を満たす大切さに気付いていますか？](https://mybaseplus.com/2025/12/01/自分を満たす大切さに気付いていますか？/) - ”自分のため”にお金や時間を使った日。そこから気づいた大切なこと昨日は久しぶりに自分の心がトキメく美容アイテム
- [自己紹介](https://mybaseplus.com/2025/11/30/自己紹介-12/) - 心の土台を愛に変え本当の自分へ導く専門家スピリチュアルカウンセラー霧島優愛。シングルマザー、息子と娘、2児の母
- [もう怒りたくないママへ 心がほっとほどける やさしいマインドフルネス体験（60分）](https://mybaseplus.com/2025/11/24/もう怒りたくないママへ-心がほっとほどける-やさ/) - 怒ってしまう自分に疲れているママへ。500円で気軽に体験できるオンラインマインドフルネス講座。呼吸とやさしい時間で、心がふっとゆるむ感覚を味わってみませんか。
- [マキコと申します。](https://mybaseplus.com/2025/11/23/マキコと申します。/) - 初めまして。自分軸で生きる女性の為のキャリアナビゲーターとして活動しております、Makikoと申します。 時
- [集客迷子から脱出！集客導線を整えて、あなたのサービスをお客様に届けよう！](https://mybaseplus.com/2025/11/21/集客迷子から脱出！集客導線を整えて、あなたの/) - こんにちは。在宅起業サポート＆集客コーチをしている看護師なのです。この度、集客や広告運用でお悩みの方向けに、無
- [答えより、“問い返してくれる存在”がほしかった──AIとの対話で見えてきた思考の輪郭](https://mybaseplus.com/2025/11/21/答えより、問い返してくれる存在がほしかっ/) - ChatGPTに相談したのは、「副業、何がいい？」っていう軽い質問。 でも、やりとりのなかで 自分が本当に求めていたのは「自分の本音」に気づくことだったとわかりました。 答えじゃなくて、「問い返してくれる存在」がほしかったのかもしれない。 AIとの対話で見えてきた、思考の輪郭。 曖昧だった気持ちが、少しずつ言葉になっていく過程をnoteにまとめました。 📩「問いを育てたい方」は、公式LINEもどうぞ
- [AIに聞いた“副業のこと”が、まさか“自分のこと”になるなんて──問いが深まると学びは変わる](https://mybaseplus.com/2025/11/21/aiに聞いた副業のことが、まさか自分のこと/) - 「副業、何がいいかな？」 最初はそんな軽い質問だったのに── ChatGPTと話していくうちに、 いつの間にか「自分の人生」を問い始めていた。 問いの質が変わると、返ってくる答えも変わる。 そして、学びは“やらされるもの”から“楽しい探究”に変わる。 自分の内側に問いを持ちたい人へ。 今回のnoteは、そんな体験を書きました。 #AIと学び #問いを育てる #自分を知る #ChatGPT活用 #学び直し #思考の整理 #探究学習 #生成AI #自己理解 #note更新
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- [【本当に知りたいのは一般的な知識？】](https://mybaseplus.com/2025/11/15/【本当に知りたいのは一般的な知識？】/) - 【本当に知りたいのは一般的な知識？】​落ち着きがないこだわりが強いかんしゃくがひどいetc.​​お子さんの問題
- [保育園児のママに知ってほしい「うちの子だけ？」を乗り越えた、心が軽くなる子育ての答え](https://mybaseplus.com/2025/11/13/保育園児のママに知ってほしい「うちの子だけ？/) - みんなと同じことが出来ない…うちの子、大丈夫？って心配しているママたちに知って欲しい個性の話
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- [“伝わらない発信”が変わる日──AIと描く、あなたの物語](https://mybaseplus.com/2025/11/10/伝わらない発信が変わる日──aiと描く、あな/) - Day5 note Insta 「発信してるのに、なぜか伝わらない」 そんなとき、足りないのは“情報”じゃなく“物語”。 人は、共感できるストーリーに心を動かされます。 AIはあなたの中にある感情の断片を読み取り、 絵本のようにやさしく“物語”として描いてくれる。 日常の一瞬──心が動いた出来事を AIに「物語の1ページ」として描かせてみませんか？ きっと、“あなたの世界観”が動き出します。 📖 続きはnoteで公開中。プロフィールのリンクからお読みください。 #AI活用 #ストーリーブランディング #世界観診断 #自分らしい発信 #ManabiCross #AI講師NORI #note更新 #SNSブランディング
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- [🌸初回モニターさん募集🌸](https://mybaseplus.com/2025/11/09/🌸初回モニターさん募集🌸/) - 子育てに疲れたママへ。 保育士があなたの心に寄り添う“ホッとできる60分”で、 「私のままで大丈夫」と思える時間を。 今だけ初回500円モニター受付中🌿
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- [素材じゃ伝わらない。](https://mybaseplus.com/2025/11/02/素材じゃ伝わらない。/) - 「素材じゃ伝わらない。」 そう感じたら、もう一歩進むタイミング。 AIは、あなたの心の中を“絵”にしてくれる。 水彩のように、やさしくにじむ。 線ではなく、空気と感情を描いてくれる。 発信は、飾るものじゃない。 あなたの想いを、ちゃんと届けるもの。 AIで“言葉を絵に変える”時代へ。 👉note更新 プロフのリンクからお越しください。 #AI画像生成 #水彩アート #世界観づくり #AIのある暮らし
- [子育て講座のご案内](https://mybaseplus.com/2025/11/02/子育て講座のご案内/) - こんにちは！「わたしを忘れない育児」のサポーター、しょうこです˚✧₊ 今日は私が開講している子育て講座をご案内
- [自己紹介](https://mybaseplus.com/2025/10/30/自己紹介-11/) - はじめまして！心理カウンセラーの佐藤です。 私は「自分らしく生きる」ことをテーマに、リ・ハートで電話カウンセリ
- [子どもに「なんで勉強しないといけないの？」と聞かれたとき、あなたは何と答えますか？](https://mybaseplus.com/2025/10/30/子どもに「なんで勉強しないといけないの？」と/) - 子どもに「なんで勉強しないといけないの？」と聞かれたとき、あなたは何と答えますか？「なんで勉強するの？」子ども
- [自分との向き合い方](https://mybaseplus.com/2025/10/29/自分との向き合い方/) - こんにちは！「わたしを忘れない育児」のサポーター、しょうこです*+. ママが自分のことを大切にすることで子供に
- [*幸せになれる言葉となれない言葉*](https://mybaseplus.com/2025/10/19/＊幸せになれる言葉となれない言葉＊/) - ”あなたは日頃使っている言葉を意識したことはありますか？” 日々発している言葉って実は潜在意識的に蓄積してるん
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- [やるか、やらないかをまず決める](https://mybaseplus.com/2025/10/28/やるか、やらないかをまず決める/) - 「熟考なんて意味がない。 やるか、やらないかまず決める」とある講座を受けるか迷ったときに心理学の師匠に言われた
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- [自己紹介](https://mybaseplus.com/2025/09/12/自己紹介-7/) - 7歳・3歳の子どもと夫との4人家族。 主婦やママに向けてお悩みを根本から解決するカウンセラーをしています。 イマイチな日常から楽しい日常へ。 誰にでも、いつからでもできることなので、それをサポートさせて頂きたいです(^^)
- [やりたいことは全部やる](https://mybaseplus.com/2025/10/24/やりたいことは全部やる/) - 同じような毎日を過ごしていると”死”というものがどこか人ごとに思えてしまいがちだけどどれだけ健康だろうがどれだ
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- [1投稿で伝えることは“ひとつ”だけ。](https://mybaseplus.com/2025/10/22/1投稿で伝えることはひとつだけ。/) - 「投稿したいけど、何を書けばいいのか分からない」 そんなふうに感じたこと、ありませんか？ 私も最初はそうでした。 言いたいことはあるのに、書こうとすると何も出てこなくて、 気づけばスマホのメモに断片だけがたまっていく日々──。 でも、あるとき気づいたんです。 「全部伝えようとするから、苦しくなるんだ」って。 今日noteに書いたのは、 🔸伝えたいことを“ひとつ”に絞るコツ 🔸初心者でもできる「シンプルな投稿設計」 🔸ChatGPTを“言葉の相談相手”にするやさしい使い方 発信は、“うまく”やらなくていい。 あなたの言葉が、誰かの心に届くように── その最初の一歩を、この記事で後押しできたら嬉しいです。
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- [ChatGPTで“ネタ切れ”を防ぐ方法｜発信が続くアイデア出し術](https://mybaseplus.com/2025/10/03/chatgptでネタ切れを防ぐ方法｜発信が続くアイデ/) - ✋ 「ネタ切れで発信が止まってしまう…」 実はそれ、才能じゃなく 仕組み の問題です。 ChatGPTを使えば： ✅ 切り口を変えてネタを量産 ✅ Q&A形式で掘り下げ ✅ トレンドと掛け合わせ ネタは尽きないどころか、増えていきます。 📘 今日のnoteでは「ネタ切れしない発信ルーティン」の作り方を解説しました。
- [メンターを持つこと](https://mybaseplus.com/2025/10/03/メンターを持つこと/) - 成功するためには「メンターを持つこと！」メンターとは自分が理想を手に入れるために導いてくれる人、目標を達成する
- [改善するとこ間違っていませんか？](https://mybaseplus.com/2025/10/02/改善するとこ間違っていませんか？/) - お子さんの問題行動に困っているとついその行動をなんとかして止めさせようとそればかり考えてしまいませんか？​​か
- [【子育て勉強会】9/26(金)10:00～＊子どもの能力を引き出す方法](https://mybaseplus.com/2025/09/16/【子育て勉強会】9-26金1000～＊子どもの能力を引き出/) - こんにちは！今月、勉強会をさせていただきます、ママと子どもの笑顔を守る子育て×働き方ナビゲーターのみいです&#
- [理想と期限を明確にする](https://mybaseplus.com/2025/10/01/理想と期限を明確にする/) - 成功するためには「理想と期限を明確にする！」やってみたい！という好奇心だけでスタートすることはできる！！けど好
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- [できることを増やす](https://mybaseplus.com/2025/09/29/できることを増やす/) - ビジネスで成功するためには「できることを増やす」こと！私がこの仕事を始めた時は・SNSは見る専門て発信なんてプ
- [AIで整った。でも響かない…｜文章に“感情”を乗せる3つの方法](https://mybaseplus.com/2025/09/29/aiで整った。でも響かない｜文章に感情を乗/) - 9/29 Insta ✋ ChatGPTに書かせた文章、整っているのに響かない。 実はその違和感、感情が抜けているせいかもしれません。 📘 noteでは、文章に“体温”を取り戻す3つの方法を紹介しました。 ✅ 書き始めに「自分の感情」を言語化する ✅ エピソードや比喩を加える ✅ 語尾やリズムで温度を調整する これだけで、整った文章は“共感されるメッセージ”に変わります。 🎁 LINEで「SNS50」と送るとプロンプト50選も配布中！ #ChatGPT #AI活用 #文章術 #右腕化 #note更新 #自分らしさ
- [親勉初級講座①を開講しました！](https://mybaseplus.com/2025/09/29/親勉初級講座①を開講しました！/) - ◆1日５分で遊ぶように学ぶ子になる 【親勉】インストラクター◆子ども才能発見手帳Ⓡ講師水野香帆ですはじめまして
- [〜親子で楽しいワークショップのお知らせ〜](https://mybaseplus.com/2025/09/28/〜親子で楽しいワークショップのお知らせ〜/) - あと数日で10月になりますね🍁8月に産まれた三男ももうすぐで2ヶ月になります👶
- [挑戦すること！](https://mybaseplus.com/2025/09/27/挑戦すること！/) - 起業の世界で成功するためには「挑戦すること！」やってみたい！興味はある！って口で言うのは簡単‼&
- [家事をサボるのは子育てのスキル](https://mybaseplus.com/2025/09/27/家事をサボるのは子育てのスキル/) - こんにちは！「わたしを忘れない育児」をサポートしている、しょうこです♡育児、家事、仕事の中で1番手を抜きやすい
- [ネガティブにありがとう](https://mybaseplus.com/2025/09/26/ネガティブ感情は宝物/) - こんにちは！ 「わたしを忘れない育児」のサポートをしているしょうこです♡ 私はポジティブ心理学という近年
- [子供は大人のお手本](https://mybaseplus.com/2025/09/24/子供は大人のお手本/) - 子供は「やりたい」欲求を抑えられない生き物 だと思いませんか？ 例えば公園でお砂場で遊ぶ時 ママ達は掃除が
- [自分で自分を満たす方法](https://mybaseplus.com/2025/09/24/自分で自分を満たす方法/) - 昔は自分に厳しかった私。 専業主婦だったから自分の仕事は育児！ 旦那や周りの人を頼って助けてもらうと「仕事が出
- [〜自己紹介〜ママと子どもの笑顔の相棒‖さりぃ](https://mybaseplus.com/2025/09/26/〜自己紹介〜ママと子どもの笑顔の相棒‖さりぃ/) - 初めまして✨さりぃです。先日、8月8日に第３子を出産したばかりで、6歳/2歳/0歳の兄弟育児をし
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- [子どもの幸せはママの幸せからはじまる](https://mybaseplus.com/2025/09/12/子どもの幸せはママの幸せからはじまる/) - 子どもに「幸せになってほしい」と思うのは、どのママも同じ。 でも、子どもはママの背中を見て育ちます。 だからこそ「ママ自身が幸せに歩く姿」を見せることが、最高の教育。 ママの幸せが、子どもの幸せな未来をつくるんです。 このテーマについて、インスタライブでお話しします✨
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